4 Consejos para Cuidar tu CorazónOlvídate del cigarro, deja de fumar si lo haces y no comiences a

Olvídate del cigarro, deja de fumar si lo haces y no comiences a hacerlo si aún no lo has probado.

A moverse! La actividad física es importante, realiza una actividad por lo menos por 30 minutos diariamente. Comienza poco a poco y no te sobre esfuerces.

Come saludable, adiós comida chatarra. Cambia tus hábitos alimenticios por una dieta más saludable, esto te ayudará a lograr tu peso ideal y te sentirás mejor.

Relájate y duerme bien. Dormir es vital para el descanso y regeneración del cuerpo, duerme mínimo 7 horas, relájate y controla tu estrés.

Puedes comenzar con un consejo a la ves para lograr poco a poco los 4, si no puedes hacer los 4 no te preocupes, pequeños cambios hacen una gran diferencia.